Olá meninas, mais novidade:
Meu cardápio ontem foi mais que demais:
Café: 2 pães de forma com margarina light e um copo de leite desnatado puro.
As 10 hrs: nada... (tá errado, eu sei, mas esqueci de trazer alguma coisa pro serviço)
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, um parto de sobremesa de alface com 4 fatias de tomate, 3 buques de couve flor cozido e 1 bife grelhado.
As 15 hrs uma maça.
Jantar: 1 bife grelhado sem gordura, 1 prato de sobremesa de salada de alface com 4 rodelas de tomate, temperado com poquíssimo azeite e sal. Ah e mais 3 buques de couve flor que sobrou do almoço.
Umas 21hrs uma banana prata.
Detalhe: bebi 2 litros de água e eu e o benhê saimos para caminhar, andamos por 35 minutos num ritmo aceleradinho.. rs.
Não tô linda? Amanhã postro mais sobre minhas novas aventuras de dieta.
Beijos a todas!!!!
1 comentários:
AMEI LU! Parabens! Vc vai ver, e' mto bom continuar assim! Valeu pela forca, eu estou animada, mesmo jacando... acho que o meu peso essa semana nao muda muito, mas estou me sentindo bem melhor! Beijooo
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