Saindo do anonimato.....

Tchan tchan tchan tcha.... resolvi fazer como a Aline, sair do anonimato, realmente o que ela diz faz sentido...
Essa foto é antiga, de uns 3 ou 4 anos atrás, não me recordo. Minha cara estava péssima, aliás eu estava péssima neste dia. Tinha acabado de voltar da Praia Grande com as amigas depois de uma semana de carnaval. Estava no ápice do meu transtorno bipolar. Tanto que adiantei a volta para São Paulo em dois dias, derrepente é assim que acontece, estou bem e de uma hora para a outra sem motivo algum estou mal. Neste caso na Praia Grande, minhas amigas ficaram muito chateadas em ter que voltar antes e não me entendiam, e nem eu sabia que sobria desse mal. Depois que subi a serra me arrependi, como todo bipolar, o humor oscilou. Mas isso já é águas passadas, hoje controlo bem esse transtorno com remédios e autocontrole.

A RA ontem foi nota 7 dinovo:

Café da manhã:
1 copo de leite desnatado puro com 2 fatias de pão integral 7 grãos com requeijão light

As 10hrs uma maça

Almoço:
2 c.s de arroz integral
1 escumadeira bem cheia de quiabo refogado (eu amo quiabo).
2 c.s. de sardinha em lata com tomate e cebola
1 colher de arroz de bife frito em tirinhas com pimentão
1 prato de sobremesa de rúcula
Sobremesa: 1 kiwi

Lanche da tarde: outra maça. (é a única fruta que tenho em casa no momento).. rs

Janta: 3 pegadas com pegador de macarrão de macarrão alho e óleo (nossa que confuso né?)
Eu não costumo comer carboidratos no jantar, mas era foi a única solução pelo seu curto tempo de preparo. Pois ontem tive dentista, como vcs sabem, 1x por semana vou lá para fazer os ajustes da "perereca".. rs. E a dentista atrasou! Chequei em casa quase 6:30 hrs e tinha que fazer janta e estar na facul as 19:15 hrs... que correria.
Ah, depois disso comi mais 2 pedaços do tal bolo de milho, desta vez acabou!!!

Antes de dormir meio copo de gelatina light.

Ontem voltei caminhando para casa após a aula. Os mesmo 30 min, mas destavez andei num ritmo mais lentinho... rs, minha bolsa estava pesada, então caminhei pelos 30 min e não cheguei no mesmo ponto que costumo chegar das outras vezes, mesmo assim acho que valeu.

Tomei a cápsula de chá verde e pronto.
Aguá, só 1,5 lt pois o tempo estava chochinho sabem, meio friozinho.. rs

Meus amores, um bom dia para vcs e até amanhã!!!

Beijos